Vitajte na mojej stránke GabyYoga
“ Čo to vlastne jóga je?”, pýtajú sa mnohí.
V západnom svete je jóga „známa“ pre svoje dobre známe polohy a pózy, ale tie nie sú kľúčovými prvkami tradičnej jógy. Cvičenci a vyznávači pôvodných tradícií majú tendenciu zameriavať sa na ďalšie praktiky napríklad na rozvoj duchovnej energie, techniky dychu a mentálne zameranie. „Primárnym účelom jógy je obnovenie jednoduchosti, pokoja a rovnováhy mysle, zmiernenie zmätku a úzkosti.“ - /B.K.S. Iyengar /
Odborníci na jógu kladú veľký dôraz na udržiavanie zdravia, vedomú výživu a učenie sa byť v „súčasnosti“.
„Fitness“ nie je primárnym cieľom, hoci vytrvalí odborníci v krátkom časovom období prechádzajú výraznými fyzickými zmenami - stuhnuté svaly sa postupne uvoľňujú, stávajú sa pružnejšími a silnejú. Cvičenie jógy zlepšuje držanie tela, posilňuje chrbát, svaly, vytrvalosť; Chrbtica sa narovná a stane sa pružnejšou. Určité polohy jógy masírujú vnútorné orgány, vyrovnávajú krvný obeh, hormonálnu rovnováhu. Mohla by som vymenovať nespočetné množstvo pozitívnych účinkov jógy. Jógu môže cvičiť ktokoľvek bez ohľadu na vek alebo pohlavie.
Dúfam, že moje obľúbené citáty pomôžu záujemcom o jógu pochopiť pravý zmysel, filozofiu a posolstvo jógy:
„Celé telo musí byť symetrické. Jóga je symetria.“ - /Patanjali Rishi/
„Keď cvičíme ásany, učíme sa umeniu správneho držania tela.“ - /B.K.S. Iyengar/
„Zamerajme sa na čoraz rovnejšiu chrbticu. Úlohou chrbtice je udržiavať mozog v strehu.“ -/B.K.S. Iyengar/
„Jóga je zdrojom mladosti. Si len taký mladý, ako je tvoja chrbtica ohybná.“ - / Bob Harper /
Jóga sa robí cez podložku; Čokoľvek, čo venujete pozornosť tomu, ako to cítite, je samotná joga.
" Liečebný systém jogy je založený na tom, že telo musí fungovať čo najprirodzenejšie. Cvičenie odporúčaných asán najskôr telo osvieži a potom ošetrí príčinu sťažnosti."
/ Patanjali Rishi /
„Zdravie je ako riečna voda, neustály pohyb ju udržuje vždy sviežu a čistú.“-/B.K.S.Iyengar/
"Buďte sami sebou tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť."-/Mahátma Gándhí/
„Jóga je lampáš, ktorý keď svieti, už nebledne. Čím viac cvičíš, tým jasnejší je jeho plameň.“ - / B.K.S. Iyengar /
Jóga vás zavedie do okamihu „teraz“. Jediné miesto, kde existuje život. - / B.K.S. Iyengar /
Čím viac cvičíme vedu o joge, tým viac stúpa naša úroveň inteligencie. - / B.K.S. Iyengar /
"Diéta nie je len to, čo jete. Je to to, čo sledujete, čo počúvate, čo čítate, ľudí, s ktorými trávite čas. Majte na pamäti veci, ktoré si dávate do tela emocionálne, duchovne a fyzicky." - / Neznámy autor /
„Slová nestačia na vyjadrenie neoceniteľnej hodnoty jogy. To treba zažiť.“ - / Patanjali /
"Ak by cvičenie jogy poskytovalo iba priaznivé fyzické účinky, mohlo by už mať oprávnené miesto v našich životoch. Ale vo svojej konečnej podstate je joga oveľa viac ako metóda zlepšovania fyzickej kondície. Je to veda o vyváženom živote, spôsob, ako realizovať plný ľudský potenciál. ““ - / Deepak Chopra /
„Ak si kladiete otázku, kto ste, jóga je ideálnym časom na zistenie.“ - / Satyananda Saraswati Swami /
„Len čo Boh vytvoril toto telo tak úžasne a majstrovsky, je vhodné, aby sme prostredníctvom vynikajúcej umeleckej vedy udržiavali jogu v dobrom zdraví a harmónii.“ - / DR. Girish Nath Jha /
„Jóga je neoceniteľným darom starodávnej tradície Indie. Vytvára jednotu tela a duše, myslenia a konania, zdržanlivosti a naplnenia; harmónia človeka a prírody, celostné zdravie a pohoda. Nie je to iba prax, ale objavenie harmónie so sebou, svetom a prírodou. “- / Rabíndranáth Thákur, spisovateľ, nositeľ Nobelovej ceny, básnik /
„Úspech jogy nespočíva v schopnosti vykonávať správne držanie tela, ale v tom, ako sa pozitívne mení náš život a všetky naše vzťahy.“ - / Ram Nath Jha, Yoga Scholar, univerzitný profesor v Naí Dillí /
„Meditácia prináša múdrosť; nedostatok meditácie zanecháva v sebe nevedomosť. Dobre vedzte, čo vás vedie vpred a čo vás drží späť, a vyberte si cestu k múdrosti.“ - / Buddha /
„Jóga je doplnok. Dodáva telu, mysli a duši energiu, silu a krásu.“ - / Amit Ray /
„Jóga dodáva vášmu životu roky a život vašim.
„V skutočnosti jóga nezaberie čas - jóga vám dá čas.“ - / Ganga White /
Namaste
